Que sementes você está regando?: Reflexões zen para cultivar a vida plena, por Monja Coen / 2022

Título: Que sementes você está regando?: Reflexões zen para cultivar a vida plena
Autoria: Monja Coen (Cláudia Dias de Souza)
Editora: Academia
Ano: 2022
Páginas: 159
Idioma: Português
Estado do Livro: Usado

Descrição Breve:

Obra da renomada monja zen-budista brasileira Monja Coen (nascida em 1947), fundadora da Comunidade Zen Budista Zendo Brasil, e uma das mais influentes líderes espirituais do país. O livro é uma coletânea de reflexões, aforismos, e ensinamentos sobre como cultivar uma vida plena, feliz, e significativa, através da prática da atenção plena (mindfulness), da compaixão, da gratidão, do desapego, e do cultivo de "sementes" positivas (pensamentos, palavras, ações) e do abandono de "sementes" negativas (o ódio, a raiva, o medo, a inveja, a cobiça).

Sinopse:

O livro está estruturado em capítulos curtos, cada um abordando um tema ou uma reflexão. A metáfora central é a do "jardim da mente": assim como um jardim precisa ser cuidado (regado, adubado, podado) para florescer e dar frutos, a mente também precisa ser cultivada (com pensamentos positivos, palavras bondosas, ações generosas) para que a felicidade e a paz interior possam florescer. Monja Coen ensina a identificar as "sementes" negativas que estão em nossa mente (o ressentimento, a culpa, a autocrítica, o julgamento) e a substituí-las por "sementes" positivas (a gratidão, a compaixão, a alegria, a serenidade). O livro inclui práticas de meditação e exercícios de reflexão.

longtails:
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- reflexões zen para cultivar a vida plena atenção plena mindfulness
- monja coen fundadora da comunidade zen budista zendo brasil
- metáfora do jardim da mente cultivar sementes positivas e abandonar as negativas
- práticas de meditação e exercícios de reflexão